A modalidade online tem se tornado uma opção cada vez mais popular para aqueles que buscam iniciar um processo de psicoterapia. Devido à sua acessibilidade geográfica, conveniência, conforto e segurança, a terapia online tem se transformado em uma excelente ferramenta para conectar psicólogos e pacientes em todo o mundo.
Surge, então, a questão: "Mas a terapia online funciona igual à presencial?". Para responder a essa pergunta, é necessário primeiro explicar brevemente o que é e como funciona um processo de psicoterapia.
A psicoterapia é uma forma de tratamento voltada para o cuidado da saúde mental, com o objetivo de auxiliar os indivíduos a compreenderem suas emoções, desenvolverem recursos para enfrentar desafios e promover o crescimento pessoal. É um recurso versátil e eficaz para lidar com desafios emocionais, melhorar relacionamentos e alcançar uma vida mais plena e satisfatória. Não se destina apenas a quem enfrenta problemas graves, mas a todos que desejam viver uma vida mais consciente e gratificante.
Com uma escuta ativa e qualificada, o terapeuta realizará intervenções para que o paciente reflita sobre as questões trazidas e desenvolva habilidades para lidar com seus problemas, bem como autonomia emocional para fazer escolhas mais conscientes que o aproxime da vida desejada, alinhada com seus valores e objetivos pessoais.
A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento que permite a cada indivíduo entender suas próprias emoções, identificando o que elas querem lhe comunicar. Não se trata de mudar sentimentos, mas de compreendê-los e usá-los como bússolas para uma vida mais autêntica e significativa. É um caminho de empoderamento pessoal, crescimento e transformação.
Independente da modalidade, o objetivo do processo terapêutico é o mesmo, assim como a condução das sessões e o comprometimento do profissional. O mundo foi se transformando com o avanço da tecnologia e, com isso, muitas profissões se adaptaram para acompanhar essas mudanças. Assim acontece com a psicologia, que está em constante evolução, atualizando-se e ajustando-se à realidade atual.
Da mesma forma que nas sessões presenciais, as sessões online são realizadas com total sigilo, proporcionando ao cliente um ambiente seguro e acolhedor. Também é possível afirmar que a modalidade online facilita o acesso ao processo terapêutico, permitindo a superação de barreiras territoriais e de deslocamento. É possível cuidar da saúde mental de qualquer lugar do mundo. Além disso, o fato de poder realizar as sessões no conforto e segurança de sua casa ou de outro local escolhido permite a muitos uma maior aderência e comprometimento com o tratamento.
Sendo assim, é possível afirmar que, com a responsabilidade de um profissional qualificado e o comprometimento do paciente, a modalidade escolhida para a realização do processo terapêutico não interfere na qualidade e nos resultados do tratamento.
Seja na modalidade presencial ou online, fazer terapia é embarcar em uma jornada de autoconhecimento e cuidado emocional. Envolve compartilhar pensamentos, sentimentos e desafios com um profissional que está ali para você, oferecendo atenção e apoio.
Através desse processo, você pode desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo, aprender a lidar com problemas de maneira mais saudável e buscar uma vida mais leve e significativa. A terapia é um espaço seguro para explorar, crescer e melhorar seu bem-estar mental e emocional.
Se permita cuidar de quem mais importa, se permita cuidar de você.